• Abhyanga (massatge cos sencer): massatge amb olis calents.
Relaxació dels sistemes muscular i nerviós, nutrició dels teixits, tonificació del cos, circulació limfàtica i sanguínia, equilibri energètic.
• Abhyanga parcial (massatge part concreta del cos): massatge amb pressió de la zona dels diversos punts vitals (marma), amb olis calents. Beneficis depenent de la zona (combat flaccidesa, dolor, contractures, nervis, mala circulació, estrenyiment, etc.)
• Udvarthanam (massatge amb pols d’herbes): massatge parcial amb una base d’oli calent. Elimina greixos i toxines, indicat per la cel•lulitis, l’obesitat i la sudoració excessiva
• Abhyanga amb estiraments a terra: massatge a terra on es realitzen suaus manipulacions com a estiraments. A més dels beneficis de l’abhyanga, dóna força i flexibilitat a la musculatura i articulacions. Augmenta l’energia i la vitalitat
• Champi (massatge al cap): Calma la ment, combat l’estrès, la migranya, el mal de cap, l’insomni, la caspa, la caiguda de cabell, les canes.
• Shiro Dhara (raig d’oli al front): regalim constant d’oli tebi sobre el front durant 15 a 30 minuts, amb posterior massatge al cap. Millora les funcions de la ment com la memòria i la concentració, combat el mal de cap, l’insomni, l’estrès, l’ansietat, la tensió, i enforteix el sistema nerviós. És útil contra les malalties dels ulls, oïdes i coll.
• Pinda sweda (saquets d’herbes): Augmenta la longevitat, la immunitat, combat l’estrès, el cansament, la debilitat, l’artritis, el dolor, la malenconia.
• Netra basti (bany d’ulls): inclou massatge facial. Millora la visió, la sequedat d’ulls, la vista cansada, relaxa la regió ocular.
• Karna purana (bany d’orelles): inclou massatge al coll. Combat el mal d’orella, l’otitis, els acúfens, la sordesa, el cerumen, la inflamació.
• Hrud/kati basti (oli aplicat al pit, a les lumbars o dorsals): Combat problemes cardíacs com arítmia, taquicàrdia, palpitacions, o asma, refredats, dolor al pit. Situat a la columna vertebral, combat el dolor cervical, dorsal o lumbar, la ciàtica, les hèrnies discals...
• Abhyanga especial embaràs: a més dels beneficis de l'abhyanga, dels quals se'n beneficia el nadó, es treballa especialment la zona pèlvica, les cames i els peus.
• Abhyanga post-part (amb o sense el nadó): massatge especialment indicat per a recuperar el to muscular del ventre i del cos en general després del part.
• Abhyanga per a nens i nenes: es realitza un massatge més suau que estimula totes les funcions de l'organisme del nen/a, alhora que el relaxa i l'equilibra.
